Tiny Buddha 提出加重压力的有害习惯与缓解建议

Tiny Buddha 提出，在经历充满压力的一天后，无休止刷手机、忽视真实情绪以及将压力归咎于个人失败等习惯，会加重情绪消耗并延迟心理恢复。 为真正放松身体与情绪，建议用十分钟的安静取代无意义的屏幕刺激，并坦然承认当天的困难。Tiny Buddha 称，压力本质上是提醒人们需要休息或调整界限的信息，不应被当作个人能力不足的证明。

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