长途徒步后的心理调适：不在徒步时我便不再是我

在完成为期 171 天的长途徒步后，作者在重返城市生活时面临严重的徒步后抑郁与社会适应困境。其身体出现关节发炎、肌肉僵硬及每天仅睡眠 5 至 6 小时等症状，并对原本熟悉的社交与日常生活产生强烈疏离感。作者通过独自进行 26 小时的长途驾车缓解焦虑，在重返日常的过程中逐步寻找身体与心理的平衡。