感到“对齐”时，你的神经系统在发生什么

人们所说的“频率”和“对齐”，部分可能反映神经系统在当下的实时状态，心率、呼吸、肌肉紧张和肠道反应都在持续变化。文章指出，改变并非靠“想着它已经属于你”或“接入某个频率”实现，而是身体与神经系统回应体验、影响注意力与选择、行动再塑造下一段体验的循环。