研究发现单次费登奎斯练习可提升关节活动度与肌肉激活度

Eisa Alokla 等研究人员发现，健康成年人在体验单次费登奎斯动中觉察练习后，上身关节活动度及躯干与颈部肌肉激活度显著增加。 研究对比了 44 名干预组与 12 名对照组参与者，发现干预组在肩部关节活动度、前臂角度和右侧胸锁乳突肌激活上显现特异性变化，对照组无此改变。 该结果表明，探索性动作练习能引起神经肌肉协调改变，并非单纯重复练习或被动拉伸所致。

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还没有足够的连续观测数据，暂不绘制趋势。