研究发现越野跑赛中穿压缩裤比赛后穿更利于肌肉恢复
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研究发现越野跑赛中穿压缩裤比赛后穿更利于肌肉恢复
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AI 综述
发表在《Journal of Strength and Conditioning Research》的一项研究表明，越野跑者在比赛中穿着压缩裤，比在赛后恢复期穿着更能显著促进肌肉恢复。 该研究测试了 56 名参加 26 公里比赛的跑者。结果显示，赛中穿着压缩裤能在赛后即刻及两天后显著提升跳跃爆发力，并降低反映肌肉损伤的肌酸激酶增幅。 研究人员指出，该研究的局限在于仅测试了越野跑者；且在长距离比赛或训练中穿着压缩装备可能会让部分人感到非常不适。
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最新进展10月10日 17:00
新研究表明何时穿压缩袜至关重要报道时间线
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10月10日
- Outside Online新研究表明何时穿压缩袜至关重要
发表在《Journal of Strength and Conditioning Research》的研究表明，越野跑者在比赛中穿着压缩裤比赛后恢复期穿着更能显著促进肌肉恢复。对 56 名参加 26 公里比赛跑者的测试显示，赛中穿着压缩裤能在赛后即刻及两天后显著提升跳跃爆发力，并降低反映肌肉损伤的肌酸激酶增幅。
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