初学者心态的力量：为什么“我早就知道”会让人疲惫

正念教师结合公园里孩子踩水坑、学骑车的日常观察指出，熟悉感会让人停止注意当下，转而依赖既有预判，这种“早已知道”的习惯是心理疲惫的隐性来源。文章援引禅宗 shoshin（初学者心态）与铃木俊隆“初学者心中有无限可能，专家心中却寥寥无几”的说法，并提到心理学家 Ellen Langer 将正念描述为主动留意新事物，主张在接纳与承诺训练中培养心理灵活性，对已知之事仍愿意再看一眼。