事情繁多、时间太少：如何通过佛教“三皈依”应对生活重压

面对兼顾照顾老少与工作等多重生活重压，作者通过践行正念与佛教“三皈依”（佛、法、僧）找回内心平衡。这一实践帮助其接受精力极限并停止与现实抗争，学会主动寻求帮助与拒绝过载任务。此方法提示人们认清引发苦难的个人与社会结构性因素，以智慧明辨而非盲目追求生产力来应对生活挑战。